Cara Melangsingkan Tubuh Alami dengan Cepat Tanpa Obat

Siapa sih yang tak ingin memiliki tubuh langsing? Hampir semua orang kecuali yang bertubuh kurus tentunya ingin memiliki tubuh langsing dengan berat badan ideal. Sayangnya, masih banyak penduduk Indonesia yang memiliki gangguan obesitas (kelebihan berat badan). Kesibukan menjadi salah satu alasan yang paling sering untuk tidak melakukan olahraga.

cara melangsingkan tubuh dengan cepat
cara melangsingkan tubuh dengan cepat

Cara melangsingkan tubuh sebenarnya cukup mudah. Semua itu tergantung dari niat dan semangat masing-masing dalam menurunkan berat badan. Meskipun saat ini berat badan anda membengkak, bukan berarti tak bisa dikurangi. Berikut ada beberapa cara cepat melangsingkan tubuh yang dapat anda coba terapkan sendiri di rumah.

Cara Cepat Melangsingkan Tubuh Secara Alami Tanpa Obat

Olahraga

Aktivitas fisik sebenarnya tidak wajib anda lakukan untuk melangsingkan tubuh. Apalagi jika anda adalah orang yang sibuk, tentu ini menjadi kendala tersendiri.

Namun apabila anda punya banyak waktu luang lebih baik manfaatkan untuk melakukan olahraga. Nggak usah yang berat-berat, cukup dengan jogging selama 30 menit sehari saja sudah membakar banyak lemak.

Kurangi porsi makan

Tubuh akan mengubah kalori berlebihan yang masuk kedalam tubuh dalam bentuk lemak. Maka dari itu, mulai sekarang sebaiknya anda kurangi porsi makan setiap hari. Terutama makanan-makanan yang manis dan berlemak sebaiknya hindari.

Bagaimana, mudah sekali bukan? seperti itulah cara melangsingkan tubuh dengan cepat secara alami yang bisa kami share kali ini. Semoga dapat bermanfaat dan menambah wawasan anda, salam.

Cara Menyembuhkan Sakit Gusi Bengkak Secara Alami dengan Cepat

Siapa bilang gusi bengkak itu sulit sembuh? Gusi bengkak hampir menyerang semua kalangan, baik tua ataupun muda memiliki prosentase risiko yang sama. Penyebab gusi bengkak sendiri cukup bervariasi, mulai dari konsumsi makanan hingga kurangnya menjaga kebersihan mulut dan gigi.

Untuk mengobati gusi bengkak sebenarnya cukuplah mudah. Anda pun tak perlu mengeluarkan banyak biaya hanya untuk mengatasi masalah satu ini. Penasaran kan bagaimana caranya? langsung saja simak cara mengobati gusi bengkak secara alami dengan cepat berikut ini.

cara mengobati gusi bengkak secara alami
cara mengobati gusi bengkak secara alami

Cara Alami Mengobati Gusi Bengkak dengan Cepat dan Mudah

  1. Garam dapur

Garam sebetulnya mengandung sifat antibiotik dan anti-inflamasi tinggi yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan gusi bengkak. Tidak hanya mengobati gusi bengkak saja, garam dapur pun bisa anda manfaatkan untuk mengatasi sakit gigi berlubang secara alami.

  1. Bawang putih

Obat gusi bengkak selanjutnya adalah bawang putih. Berbeda dengan bumbu dapur pada umumnya, bawang putih memiliki kandungan antibakterial yang bisa membantu mengatasi gusi bengkak secara alami dengan cepat.

Cara mengatasi gusi bengkak dengan bawang putih sangatlah mudah. Pertama haluskan bawang putih seperlunya, kemudian tempelkan ke bagian gusi yang membengkak selama kurang lebih 30 menitan. Setelah itu bilas dengan cara berkumur menggunakan air hangat sampai benar-benar bersih.

  1. Belimbing wuluh

Jika tidak ada garam dapur dan bawang putih, anda bisa memilih belimbing wuluh. Khasiat ketiga bahan alami ini pada dasarnya sama, yakni mengobati gusi bengkak secara alami.

Untuk menggunakan belimbing wuluh cukup mudah. anda hanya perlu menempelkan halusan belimbing wuluh yang masih hijau ke bagian gusi bengkak selama 30 menitan. Setelah itu berkumurlah dengan air hangat.

Cara Mengatasi Kulit yang Kering dan Kusam Secara Alami

Kulit kering dapat muncul disebabkan karena berbagai macam faktor. Mulai dari lingkungan yang kurang bersahabat, konsumsi makanan, sampai dengan kurangnya menjaga kebersihan kulit. Banyak penduduk tanah air yang mengalami kulit kering akibat paparan sinar matahari.

cara mengatasi kulit kering secara alami
cara mengatasi kulit kering secara alami

Meski bukan masalah kesehatan kulit yang serius, tapi kondisi kulit kering yang dibiarkan akan membuat munculnya keriput, kerutan, dan bahkan bersisik. Oleh sebab itu, berikut kami sajikan beberapa cara mengatasi kulit kering dan kusam secara alami dengan mudah yang bisa anda coba.

Cara Alami Mengatasi Kulit Kering dan Kusam dengan Mudah

Mandi secara teratur

Beberapa orang (yang belum tau) beranggapan banyak mandi dapat menjaga kebersihan kulit dan kesehatannnya. Memang sering mandi dapat menjaga kebersihan kulit, tapi tidak untuk menjaga kesehatannya.

Terlalu sering mandi justru akan mengakibatkan minyak alami yang ada pada kulit terlarut. Inilah yang menjadi pemicu kenapa kulit anda menjadi kering dan kusam. Idealnya kita disarankan untuk mandi maksimal 2x sehari tidak lebih.

Gunakan pelembab

Mandi tertatur saja tidak cukup untuk mengatasi kulit kering. Anda pun juga harus meluangkan sedikit waktu untuk menggunakan lotion pelembab setelah mandi. Sesuai namanya, lotion ini berguna untuk melembabkan kulit agar tak kering.

Olahraga dan perbanyak makan buah

Olahraga memang penting untuk menjaga kesehatan. Tetapi siapa sangka, ternyata olahraga rutin juga baik untuk mengatasi kulit kering lho. Agar hasilnya semakin optimal, setelah olahraga sebaiknya konsumsilah jus buah segar. Misalnya buah jambu, jeruk, nanas, alpukat, dan sebagainya.

Bagaimana, tertarik mencoba? Itulah beberapa cara mengatasi kulit kering secara alami yang bisa kami sajikan pada kesempatan kali ini.

Tips Mengobati Sakit Perut Kembung dengan Cepat

Sakit perut memang sangat tidak enak. Kadang mual, pusing, dan bahkan beberapa mengalami pingsan. Perut kembung sebetulnya termasuk salah satu respon tubuh karena banyaknya angin/air yang masuk. Inilah yang kemudian disebut dengan masuk angin.

Untuk mengatasi sakit perut sebenarnya sangatlah mudah. anda pun tak perlu membeli obat sakit perut mahal ke dokter, meskipun beberapa kondisi juga sangat diperlukan. Berikut ini ada beberapa cara mengobati sakit perut alami yang bisa anda coba terapkan.

Cara Alami Mengobati Sakit Perut Kembung dengan Cepat

cara mengobati sakit perut kembung secara alami
cara mengobati sakit perut kembung secara alami

Gunakan bawang merah

Banyak orang yang belum tau sebenarnya bawang merah memiliki banyak manfaat selain untuk memasak. Salah satu manfaat tersembunyi darinya adalah mampu mengobati sakit perut secara alami.

Caranya belah bawang merah menjadi dua bagian, selanjutnya gosokan masing-masing belahan tadi ke bagian perut, dada, dan punggung secara merata. Ini akan membantu mengeluarkan angin dalam tubuh.

Minyak kayu putih

Masih seputar obat oles, berikutnya anda bisa memakai minyak kayu putih. seperti kita ketahui bersama, minyak kayu putih diperkaya dengan kandungan mint yang bisa menghangatkan tubuh.

Ketika tubuh sedang kurang fit akibat kembung, oleskan segera minyak kayu putih ke bagian perut, leher, dada, dan punggung secara merata.

Wedang jahe hangat

Langkah terakhir anda bisa mencoba dengan wedang jahe hangat. Rempah jahe memiliki kandungan senyawa aktif yang berkhasiat menghangatkan tubuh dari dalam. oleh sebab itu, wedang jahe baik untuk mengobati perut kembung.

Cara Mengatasi Sakit Radang Tenggorokan Secara Alami

Apakah anda mengalami sakit tenggorokan? Radang tenggorokan bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu. Baik anda yang berusia muda ataupun yang sudah tua memiliki potensi yang sama terserang masalah ini. Meskipun bukan penyakit yang serius, tapi tetap saja radang tenggorokan sangatlah menganggu aktivitas sehari-hari.

Berbicara mengenai cara mengobati radang tenggorokan sebenarnya ada banyak sekali cara yang bisa anda tempuh. Mulai dari pengobatan medis, konsumsi obat radang tenggorokan, sampai dengan mengatasi radang tenggorokan secara alami. Berikut beberapa cara alami mengatasi radang tenggorokan yang bisa anda coba terapkan sendiri di rumah.

Cara Alami Mengobati Sakit Radang Tenggorokan dengan Cepat

cara mengobati sakit radang tenggorokan alami
cara mengobati sakit radang tenggorokan alami
  1. Konsumsi air putih lebih banyak

Sakit tenggorokan sebenarnya akan sembuh dengan sendirinya seiringan dengan membaiknya sistem kekebalan tubuh. Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh salah satunya anda bisa memperbanyak konsumsi air putih.

Tubuh kita tersusun hampir 70 % dari cairan. Oleh sebab itu, usahakan anda mengonsumsi air putih minimal sebanyak 8-10 gelas dalam sehari. Selain meningkatkan sistem kekebalan, konsumsi air putih juga bisa mencegah dehidrasi berlebihan akibat radang.

  1. Wedang jahe

Sudah bukan rahasia umum lagi kalau wedang jahe bermanfaat untuk menghangatkan tubuh. Namun siapa sangka, selain berkhasiat menghangatkan tubuh wedang jahe juga berguna untuk mengobati radang tenggorokan.

Konsumsilah wedang jahe yang masih hangat secara rutin minimal 2x sehari agar cepat sembuh. Usahakan jangan menambahkan gula agar hasilnya lebih optimal.

  1. Sup ayam

Sup ayam selain nikmat ternyata bisa mengobati sakit tenggorokan. Namun usahakan jangan menambahkan sambal karena justru akan memperparah kondisi peradangan yang anda alami. selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Tips Hidup Sehat dengan Mudah dan Benar

Apakah anda ingin sehat? Banyak orang yang menganggap pola hidup sehat itu sama dengan diet, padahal keduanya jelaslah berbeda. Diet bertujuan untuk mendapatkan berat badan ideal, entah itu menambah berat badan ataupun menguranginya. Sedangkan pola hidup sehat bertujuan untuk mendapatkan kualitas hidup yang sebenarnya.

Untuk mendapatkan gaya hidup sehat sebetulnya susah-susah gampang. Namun asalkan anda bisa konsisten dalam menjalaninya kami jamin hasilnya tak akan mengecewakan. Bagaimana penasaran kan? Langsung saja simak cara hidup sehat dengan mudah dan benar berikut ini.

Cara Hidup Sehat dengan Mudah dan Benar

pola gaya hidup sehat
cara hidup sehat yang benar

Hentikan mengonsumsi makanan sampah

Saat ini banyak sekali makanan sampah atau istilah kerennya junk food. Misalnya seperti makanan instan, kalengan, dan cepat saji lainnya. Meskipun rasanya sangat menggoda, sebaiknya mulai sekarang hentikan kebiasaan mengonsumsi makanan tersebut.

Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Sebagai gantinya anda bisa memperbanyak konsumsi buah dan sayur yang notabenya kaya akan kandungan nutrisi. Hampir semua buah dan sayur itu baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Misalnya seperti buah jeruk, buah jambu, buah stroberi, buah alpukat, dan sebagainya.

Olahraga secara rutin

Selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Aktivitas fisik sangat erat kaitannya dengan kesehatan seseorang. Anda tak perlu melakukan olahraga yang berat-berat, cukup dengan jogging dan sepeda santai 30 menit keliling kompleks sudah akan membantu melancarkan peredaran darah.

Cara Mengatasi Jerawat Batu Secara Alami dengan Cepat

Siapa bilang jerawat susah hilang? Munculnya jerawat memang tak dapat diduga. Beberapa penelitian membuktikan bahwa jerawat batu dapat muncul disebabkan karena adanya infeksi di bagian folikel terdalam. Walau bukan masalah kesehatan yang serius, tapi jika jerawat batu tak diatasi maka akan berubah menjadi flek hitam yang merugikan kulit wajah sendiri.

Berbicara mengenai tips menghilangkan jerawat batu, sebenarnya ada banyak cara yang bisa anda tempuh. Misalnya dengan konsumsi obat jerawat, perawatan salon, ataupun mengatasi jerawat secara alami. Namun sebelum anda mengeluarkan biaya lebih banyak lebih baik terapkan beberapa cara menghilangkan jerawat batu secara alami berikut ini.

Cara Alami Mengatasi Jerawat Batu dengan Cepat dan Mudah

cara menghilangkan jerawat batu secara alami
cara menghilangkan jerawat batu secara alami

Terapi uap

Apakah anda pernah mendengar terapi uap? Yup, sesuai dengan namanya terapi ini dilakukan dengan menggunakan uap panas. Caranya sangatlah mudah sekali, anda bisa meletakan kepala tepat diatas uap hasil panas dari rebusan air. Lakukan terapi ini kurang lebih selama 10-15 menitan.

Bawang putih

Jika tak ingin menggunakan uap anda bisa memakai bawang putih. Yup, salah satu bumbu dapur ini dapat membantu mempercepat proses pengeringan jerawat batu.

Oleskan ke bagian bejolan jerawat secara merata, kemudian diamkan kurang lebih selama 30-60 menitan, setelah itu bilas dengan air hangat sampai bersih.

Madu alami

Siapkan madu alami yang belum dicampur dengan pemanis atau bahan lain. Kemudian campurkan bersama dengan perasan jeruk nipis hingga merata. Setelah itu oleskan ke bagian benjolan jerawat batu setiap selesai mandi selama 30 menit. Bilas dengan memakai air hangat sampai benar-benar bersih.

Cara Alami Mengencangkan Kulit Wajah dengan Cepat dan Mudah

Semakin bertambahnya usia seseorang, maka akan semakin berkurang produksi kolagennya. Inilah yang menjadi alasan kenapa banyak orang yang sudah lanjut usia memiliki kulit keriput.

Meski terbilang bukan masalah yang serius, tapi kulit yang demikian tetap saja membuat seseorang menjadi kurang percaya diri, apalagi anda seorang wanita yang selalu mendambakan kesempurnaan disetiap penampilan.

Sebenarnya untuk mengencangkan kulit wajah itu sangatlah mudah. Anda tak perlu mengonsumsi obat mahal, suntik kolagen, ataupun perawatan lainnya. Berikut ini ada beberapa cara alami mengencangkan kulit wajah yang bisa anda coba terapkan sendiri di rumah.

Cara Cepat Mengencangkan Kulit Wajah dengan Mudah Secara Alami

cara mengencangkan kulit wajah secara alami
cara mengencangkan kulit wajah secara alami

Minyak zaitun

Minyak zaitun merupakan sebuah cairan yang memiliki kandungan antioksidan dan vitamin E tinggi yang sangat baik untuk kulit. Kandungan antioksidan bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi di permukaan kulit, sedangkan vitamin E dapat membantu mempercepat proses regenerasi sel kulit baru.

Cara mengencangkan kulit wajah dengan minyak zaitun sangatlah mudah sekali. Pertama pastikan wajah dalam keadaan yang bersih, kemudian oleskan minyak zaitun secara merata keseluruh bagian wajah dan diamkan sampai mengering. Setelah itu bilas dengan memakai air hangat hingga bersih.

Putih telur

Seperti kita ketahui bersama, putih telur mempunyai kandungan asam amino tinggi yang dapat membantu mempercepat proses regerenasi sel kulit baru. Gunakan putih telur secara rutin setelah mandi sebagai masker untuk mendapatkan kulit yang nampak lebih kencang secara alami.

Agar bau amisnya tak terlalu terasa anda bisa menambahkan perasan jeruk nipis secukupnya atau menambahkan madu. Bagaimana, mudah bukan? seperti itulah cara mengencangkan kulit wajah alami yang bisa kami sajikan.

Gejala Penyakit Tipes Pada Anak dan Penyebabnya

Tifus merupakan penyakit yang muncul disebabkan karena pengaruh infeksi virus salmonella typhosa. Virus ini masuk kedalam tubuh manusia melalui berbagai media, termasuk yang paling sering adalah tinja. Namun tidak hanya itu saja, kadang virus ini juga banyak menyerang melalui air ludah dan urine penderita.

Gejala penyakit tipes, tifus, typus
Gejala penyakit tipes, tifus, typus

Meskipun tidak termasuk penyakit ganas dan mematikan layaknya serangan jantung/stroke, tapi typus tetap harus anda waspadai. Sudah banyak sekali kasus kematian yang diakibatkan karena pengaruh typus. Bahkan Indonesia termasuk negara dengan tingkat kematian tipes tertinggi di Asia Tenggara.

Gejala Penyakit Typus Pada Anak dan Orang Dewasa

Demam

Demam termasuk gejala yang paling sering muncul. Hampir semua gejala penyakit tipes pasti disertai dengan demam terlebih dulu. Namun demam gejala tipes kali ini berbeda dengan demam pada umumnya.

Meskipun sekilas terlihat sama, tapi demam tanda tipes cenderung memiliki siklus tersendiri. Mula-mula demam akan meninggi selama beberapa hari, lalu turun secara signifikan. Setelah itu demam akan kembali naik dan bahkan bisa lebih parah dari sebelumnya.

Pusing berlebihan dan mual

Sakit kepala mungkin sering sekali diderita oleh anda, apalagi jika anda sedang banyak pikiran. Namun jangan salah, sakit kepala yang berlebihan bisa menjadi salah satu gejala tipes.

Untuk mengenalinya sangat mudah. Apabila sakit kepala tersebut disertai dengan mual, bisa jadi termasuk gejala tifus.

Badan terasa lemas dan tak bertenaga

Gejala tifus yang terakhir adalah badan terasa lemas dan kurang bertenaga. Munculnya gejala semacam ini disebabkan lantaran jumlah trombosit dalam tubuh berada di bawah kisaran normal. Jika kondisi semacam ini tak segera diatasi, maka akan sangat buruk bagi kesehatan tubuh kita.

 

Gejala Demam Berdarah (DBD) yang Wajib Diketahui

Baru-baru ini masyarakat digemparkan dengan nyamuk demam berdarah yang dapat membunuh orang. Indonesia sendiri menempati posisi teratas sebagai negara dengan tingkat penderita demam berdarah paling tinggi. Setiap jamnya ada 100 lebih nyawa melayang akibat demam beradah di tanah air.

gejala penyakit demam berdarah pada anak
gejala penyakit demam berdarah pada anak

Nyamuk demam berdarah mengigit sambil membawa virus. Mikroba inilah yang masuk kedalam pembuluh darah dan mengakibatkan trombosit menurun. Sangat penting kiranya mengetahui gejala demam berdarah (DBD) agar orang yang anda sayangi tak terkena imbas dari gigitan nyamuk satu ini.

Gejala-gejala Demam Berdarah Dengue (DBD) Pertama Kalinya

  1. Demam mengigil

Gejala DB yang pertama adalah munculnya demam mengigil. Sekilas demam gejala demam berdarah sama dengan jenis demam pada umumnya. Namun jika diperhatikan, demam tanda demam berdarah ini memiliki siklus sendiri.

Pada hari ke 1-7 setelah inkubasi, demam akan meninggi dan bahkan bisa mencapai suhu lebih dari 30 derajat. Kemudian dua hari setelahnya demam akan menurun secara signifikan seolah-olah sembuh. Namun demam akan meningkat lagi dan bahkan bisa lebih parah dari sebelumnya.

  1. Tubuh lemas dan pusing

Lemas dan pusing termasuk dua kondisi yang muncul disebabkan karena menurunnya jumlah trombosit dalam tubuh penderita. Apabila kondisi semacam ini terus berlangsung selama beberapa minggu, maka akan sangat buruk bagi kondisi kesehatan jangka panjang.

  1. Pegal-pegal

Gejala demam berdarah kadang mengakibatkan tulang belakang terasa linu dan nyeri. Kondisi seperti ini disebabkan karena adanya peradangan akibat virus. Namun biasanya akan sembuh dengan sendirinya seiring meningkatnya sistem kekebalan dalam tubuh.