Cara Diet Golongan Darah O untuk Menurunkan Berat Badan

Setiap orang pasti menginginkan berat badan yang ideal dengan tubuh langsing, apalagi seorang wanita tentunya menjadi kebutuhan yang wajib. Inilah yang kemudian menjadi alasan mereka mencari cara diet golongan darah. Diet ini dicetuskan oleh Dr Peter D’Adamo dalam bukunya yang sangat populer di Amerika Serikat. Ya meskipun belum ada penelitian yang pasti mengenai diet ini.

Diet golongan darah o lebih memperhatikan karakteristik setiap pemilik golongan darah. Misalnya golongan darah O lebih mudah menyerap protein hewani dibandingkan dengan golongan darah lain. Nah bagi kamu yang sedang mencari cara diet golongan darah simak informasinya berikut ini.

Tips Diet Golongan Darah O yang Benar dan Menyehatkan Tubuh

cara diet golongan darah o yang benar
cara diet golongan darah o yang benar

Konsumsi makanan berprotein tinggi

Karena pemilik golongan darah O termasuk pemburu hewan laut yang suka mengonsumsi makanan berprotein hewani, sehingga kamu pemilik golongan darah O juga harus mengonsumsi makanan berprotein hewani tinggi.

Beberapa jenis makanan yang cukup direkomendasikan untuk kamu konsumsi antara lain seperti daging sapi, ikan salmon, ikan tuna, kepiting, dan masih banyak lagi. Konsumsilah dalam jumlah yang cukup untuk mendapatkan berat badan ideal.

Buah-buahan juga penting

Untuk buah-buahan ini terbilang cukup terbatas. Hanya ada beberapa buah yang direkomendasikan untuk kamu konsumsi, seperti buah ara dan plum. Hindari buah yang memiliki rasa masam tinggi seperti jeruk, belimbing, dan sebagainya. Buah-buahan tersebut mengandung asam sitrat yang dapat memperburuk metabolisme dalam tubuhmu.

Bagaimana, mudah kan? Itulah beberapa cara diet golongan darah untuk menurunkan berat badan yang bisa kamu coba terapkan. Selamat mencoba.

Cara Menghilangkan Tai Lalat di Wajah Secara Alami Tanpa Obat

Memiliki tai lalat tentunya sudah menjadi sebuah hal yang wajar. Namun bagaimana jadinya bila tahi lalat tersebut muncul di bagian yang salah. Misalnya tompel di bagian wajah, tentunya hal ini dapat membuat penampilan terlihat buruk. Oleh sebab itu, segera cari cara menghilangkan tahi lalat dengan cepat.

cara menghilangkan tahi lalat secara alami
cara menghilangkan tahi lalat secara alami

Untuk mengatasi tahi lalat sebenarnya ada banyak sekali cara yang bisa anda tempuh. Misalnya dengan melakukan operasi, laser, ataupun suntik bahan kimia tertentu. Akan tetapi sebelum anda membuang banyak biaya, sebaiknya terapkan terlebih dahulu cara alami menghilangkan tahi lalat berikut ini.

Cara Alami Menghilangkan Tahi Lalat dengan Cepat dan Mudah

  1. Bawang putih dan baking soda

Belum banyak orang yang tau kalau sebetulnya campuran bawang putih dan baking soda bisa menjadi obat penghilang tahi lalat. Kaduanya memiliki sifat abrasif tinggi yang dapat membantu mengangkat pigmen berlebihan di kulit.

Cara menghilangkan tompel dengan bawang putih dan baking soda sangatlah mudah sekali. Campurkan kedua bahan tersebut dengan takaran yang sama, setelah itu tempelkan ke area tahi lalat dan tutup dengan perban. Diamkan semalaman dan lihat hasilnya di keesokan harinya.

  1. Buah delima dan minyak jarak

Bila di rumahmu tak ada bawang putih dan baking soda, buah delima dan minyak jarak bisa menjadi penggantinya. Ramuan kedua ini memiliki manfaat yang sama dengan ramuan pertama, bahkan bisa lebih ampuh jika anda bisa menggunakannya dengan benar.

Bagaimana, mudah sekali bukan? Seperti itulah cara menghilangkan tahi lalat membandel secara alami yang bisa kami sampaikan. Selamat mencoba.

Cara Mudah Mengecilkan Betis dan Paha Kaki dengan Cepat

Siapa bilang mengecilkan betis itu susah? Pada kesempatan kali ini saya akan mencoba share bagaimana cara mengecilkan betis dan paha dengan benar itu. Sebetulnya semua itu tergantung dari niat sih, ya kalau kamu emang bener-bener mengecilkan betis saya yakin hasilnya tidak akan mengecewakan.

Ada banyak sekali olahraga mengecilkan betis yang bisa kamu coba terapkan. Misalnya dengan berlari, lompat tali, sepedaan, dan masih banyak lagi. Dampingi olahraga tersebut dengan menjalani pola hidup sehat dan diet rutin untuk mendapatkan hasil terbaik. Bagaimana sudah siap? Berikut cara mengecilkan betis dan paha dengan cepat yang bisa kamu coba.

Cara Cepat Mengecilkan Betis dan Paha dengan Mudah

olahraga mengecilkan betis dan paha
cara mengecilkan betis dan paha

Lompat tali

Jangan salah, ternyata selain dapat meningkatkan tinggi badan seseorang lompat tali juga cukup efektif untuk mengecilkan betis dan paha secara alami. Lakukan lompat tali sesuai dengan kemampuanmu masing-masing. Bisa dimulai dengan 15 kali dalam sehari terlebih dulu atau lebih.

Squats jump

Selanjutnya adalah dengan melakukan squats jump. Tentu semua orang sudah tau dengan latihan yang satu ini. Ya, squats jump termasuk latihan yang mirip dengan lompat katak, bedanya ini di tempat saja.

Gerakan melompat ke atas dan turun dapat membantu membakar lemak berlebihan di sekitar betis dan pahamu. Lakukan squats jump sehari minimal sebanyak 15-20 kali untuk mendapatkan hasil terbaik.

Lakukan diet

Mengecilkan betis yang terakhir bisa kamu lakukan dengan diet. Ini sebenarnya termasuk langkah penyeimbang saja, sehingga mengecilkan betis dan paha akan lebih mudah. Gampang kan? Itulah beberapa cara mengecilkan paha dan betis yang bisa kamu coba terapkan.

Tips Mengecilkan Lengan Tangan dengan Cepat Secara Alami

Mengecilkan lengan tangan atas terbilang susah-susah gampang. Ini akan menjadi susah apabila obesitas yang anda alami berasal dari keluarga, namun akan jadi mudah jika membesarnya lengan yang anda alami akibat pola hidup kurang sehat. Maka dari itu, kenali dulu apa penyebab membesarnya lengan tersebut.

Meski demikian, anda tak boleh berputus asa. Hanya dengan beberapa latihan ringan saja sudah dapat membantu mengecilkan lengan tangan, baik atas ataupun bawah. Penasaran kan bagaimana caranya? Langsung saja simak cara mengecilkan lengan tangan atas dengan cepat secara alami berikut ini.

cara mengecilkan lengan dengan cepat
cara mengecilkan lengan dengan cepat

Cara Mengecilkan Lengan Tangan Atas dan Bawah dengan Cepat

Olahraga kardio

Tahukan dengan olahraga kardio? Ini merupakan olahraga yang bertujuan untuk melatih daya tahan tubuh melalui pernafasan. Selain itu, latihan kardio juga dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh, terutama area lengan atas.

Beberapa olahraga jenis kardio yang cukup direkomendasikan antara lain lari, berenang, panjat tebing, naik-turun tangga, sepeda santai, dan sebagainya.

Push up

Semua tentu sudah tau latihan beban yang satu ini. Ya, push up merupakan latihan yang menekankan pada pembentukan otot lengan tangan. Meskipun cukup efektif untuk membakar lemak, tapi push up tetap saja dapat membuat lengan membesar apabila dilakukan secara berlebihan.

Pull up

Olahraga mengecilkan lengan atas yang terakhir adalah pull up. Latihan ini tidak hanya membakar lemak di area lengan saja, tapi juga dapat membentuk otot punggung dan dada lebih membidang. Lakukanlah sesuai dengan kemampuan anda masing-masing untuk mendapatkan hasil terbaik.

Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Mudah

Perut buncit dapat disebabkan karena berbagai macam faktor, termasuk salah satunya adalah karena adanya lebih banyak mengonsumsi makanan berlemak dan jarang melakukan olahraga rutin.

olahraga mengecilkan perut buncit
cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

Apabila sudah buncit maka akan sangat sulit sekali kembali ke bentuk semula, kecuali anda bisa melakukan olahraga mengecilkan perut buncit secara rutin setiap harinya. Berikut beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa anda coba..

Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit dengan Mudah dan Cepat

  1. Olahraga kardio

Sebetulnya langkah awal dalam mengecilkan perut buncit adalah dengan membakar lemak. Nah salah satu jenis olahraga yang bisa anda coba untuk membakar lemak adalah olahraga kardio.

Ada beberapa jenis olahraga kardio seperti jogging, sepeda, lari cepat, dan berenang. Lakukan minimal sehari selama 30 menit untuk hasil terbaik.

  1. Hindari mengonsumsi junkfood

Makanan sampah seperti makanan instan, gorengan, makanan berlemak, dan sebagainya dapat membuat perut anda semakin membuncit. Apalagi jika anda mengonsumsi makanan-makanan tersebut setiap harinya.

Jika memang anda benar-benar ingin emmiliki perut langsing sebaiknya mulai sekarang ganti makanan tersebut dengan yang lebih sehat dan bergizi. Misalnya seperti buah, sayur, susu, kacang-kacangan, dan sebagainya.

  1. Diet

Mengurangi jatah makan termasuk salah satu diet terbaik untuk mengecilkan perut buncit. Jika sebelumnya anda mengonsumsi makanan sehari 3x maka kurangi menjadi 2x sehari. Dengan demikian, lemak yang tertimbun secara otomatis juga akan berkurang.

Bagaimana, mudah bukan? Itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa kami sajikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan anda, salam.

Cara Membuat Masker Wajah Alami dengan Mudah

Memiliki wajah yang sehat, cerah, dan awet muda pastilah menjadi idaman semua orang, tak terkecuali para pria. Salah satu cara untuk mendapatkan wajah idaman tersebut adalah dengan merawatnya. Nah bagi kamu yang ingin memiliki wajah cerah dan bersinar gunakan masker alami wajah yang sudah terbukti hasilnya.

Masker alami wajah memang tergolong ribet, karena kita harus mempersiapkan, mengolah, dan menggunakan. Akan tetapi meskipun demikian untuk masalah hasil saya jamin tidak akan mengecewakan. Bahkan masker alami wajah dapat membantu mengatasi berbagai macam masalah kulit termasuk salah satunya jerawat membandel.

Cara Mudah Membuat Masker Wajah Alami untuk Perawatan

cara membuat masker alami untuk merawat wajah
masker alami untuk wajah

Masker bengkoang

Semua tentu sudah pada tau kan apa saja manfaat dari masker bengkoang? Ya, masker ini cukup bermanfaat untuk memutihkan kulit secara alami. Ia mengandung senyawa vitamin B12 tinggi yang dapat membantu mencerahkan wajah dari lapisan kulit terdalam.

Cara membuatnya sangatlah mudah sekali. Haluskan bengkoang yang masih segar, kemudian peras halusan tadi. Endapkan air hasil perasannya selama semalaman. Nah keesokan harinya gunakan endapan bengkoang tadi sebagai masker wajah alami kurang lebih selama 30 menit.

Tomat

Selanjutnya adalah masker tomat. Manfaat masker tomat berbeda dengan bengkoang. Jika bengkoang berguna untuk mencerahkan dan memutihkan, tomat berguna untuk mengangkat komedo yang membandel di wajah secara alami.

Caranya haluskan buah tomat yang masih segar seperlunya. Tambahkan sedikit air perasan lemon, kemudian oleskan secara merata keseluruh bagian wajah selama 1 jam. Bilas dengan air hangat untuk mendapatkan hasil terbaik.

Itulah beberapa cara membuat masker wajah alami yang bisa kamu coba.

Cara Cepat Meniruskan Pipi Tembem Chubby Secara Alami

Mempunyai pipi tirus tentunya menjadi idaman semua orang. Apalagi untuk anda yang saat ini masuk kedalam kategori penderita obesitas. Pipi tirus dapat membuat siapa saja tampak lebih ramping dan seksi. Oleh karena itulah, banyak yang mencari cara meniruskan pipi tembem dengan cepat.

Berbicara mengenai meniruskan pipi, tentunya anda harus membakar lemak berlebihan yang ada di bagian pipi. Proses pembakaran lemak ini bisa berjalan dengan lancar apabila anda melatih dengan gerakan-gerakan ringan. Nah langsung saja simak cara meniruskan pipi tembem dengan cepat berikut ini.

cara meniruskan pipi tembem dengan cepat secara alami
cara meniruskan pipi tembem dengan cepat secara alami

Cara Alami Meniruskan Pipi Tembem Chubby dengan Cepat

Senam X-O

Sesuai dengan namanya, senam ini dilakukan dengan cara melafalkan huruf X dan O secara bergantian. Saat mengucap huruf X mulut akan tertarik kedalam, sedangkan ketika huruf O mulut akan terlihat monyong seperti ingin mencium. Latihan simpel semacam ini dapat membantu meniruskan pipi dengan cepat.

Kunyah permen karet

Tahukah anda dengan manfaat lebih dari permen karet? Yup, ternyata mengunyah permen karet bisa menjadi senam wajah yang cukup efektif untuk mengecilkan pipi tembem dengan cepat.

Kunyahlah permen karet secara rutin setiap sebelum tidur dan ketika pagi hari. Jangan lupa sikat gigi setelahnya agar tidak menyebabkan sakit gigi berlubang.

Tirukan bibir ikan

Coba deh anda lihat bibir ikan. Ya benar, terlihat monyong. Tirukan gerakan monyong tersebut selama 5-10 menit sehari. Lakukan sesuai dengan kemampuan anda masing-masing untuk mendapatkan hasil optimal.

Cara Membuat Pipi Chubby Tembem dengan Cepat Secara Alami

Pipi tembem tidak selamanya buruk. Justru dari pipi tembem inilah beberapa orang terlihat lebih menggemaskan dan lucu. Apalagi untuk wanita, tentunya pipi tembem akan membuatnya tampil lebih menarik. Inilah yang mendorong sebagian besar wanita mencari cara membuat pipi tembem dengan cepat.

cara membuat pipi menjadi tembem cubby dengan cepat
cara membuat pipi menjadi tembem cubby dengan cepat

Berbicara mengenai pipi tembem tentu tak akan pernah terlepas dari konsumsi makanan. Hampir 50 % lebih pemilik pipi tembem mereka rajin mengonsumsi makanan yang menandung lemak baik tinggi. apa sajakah itu? langsung saja simak cara cepat membuat pipi tembem chubby secara alami berikut ini.

Cara Cepat Membuat Pipi Menjadi Tembem Chubby Secara Alami

Kumur dengan madu dan wijen

Membuat pipi tembem chubby yang pertama bisa dengan berkumur menggunakan campuran madu dan wijen. Campurkan keduanya dengan takaran yang sama. Kemudian gunakan untuk berkumur-kumur setelah sikat gigi malam sebelum tidur. Jangan luka lakukan lagi ketika pagi harinya.

Jus apel

Tahukah anda dengan manfaat jus apel? Jus apel yang dicampur dengan perasan lemon dan wortel ternyata cukup ampuh untuk membuat pipi tembem dengan cepat. Meski rasanya agak sedikit aneh tapi cobalah untuk mengonsumsi jus satu ini secara rutin setiap harinya.

Gosok pipi dengan minyak almond

Yang terakhir adalah dengan menggosok kedua pipi memakai minyak almond. Caranya oleskan minyak almond ke telapak tangan, kemudian gosokan ke kedua pipi secara merata kurang lebih selama 15 menitan. Perawatan secara rutin seperti ini akan membuat pipi anda terasa lebih berisi dan tembem.

Cara Mengobati Jerawat di Punggung Secara Alami dengan Cepat

Apakah anda mencari cara menghilangkan jerawat pasir? Hampir semua orang pasti pernah mengalami yang namanya jerawat. Munculnya jerawat ini dapat disebabkan karena berbagai macam faktor, termasuk salah satunya adalah kurangnya menjaga kebersihan kulit dan pola hidup kurang sehat.

Lebih baik segera cari cara menghilangkan jerawat punggung dengan cepat jika anda mengalaminya. Ada banyak cara yang dapat anda tempuh untuk mengatasinya. Sebelum melakukan perawatan intesif, lebih baik terapkan beberapa cara menghilangkan jerawat di punggung secara alami berikut ini.

Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung Secara Alami dengan Cepat

cara menghilangkan jerawat pasir punggung secara alami dengan cepat
cara menghilangkan jerawat pasir punggung secara alami dengan cepat

Jeruk nipis

Nipis termasuk buah jeruk yang diperkaya dengan kandungan asam salisilat tinggi. Beberapa penelitian membuktikan kandungan ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan menghilangkan jerawat pasir di punggung.

Gunakan perasan jeruk nipis secara rutin untuk mendapatkan khasiat luar biasa tersebut. Caranya hanya dengan mengoleskan jeruk nipis secara merata keseluruh bagian wajah selama 30 menit, setelah itu bilas air hangat sampai bersih.

Tomat

Jika nipis mengandung asam salisilat, tomat lebih banyak mengandung vitamin E. Meskipun beda kandungan tomat tetap saja cukup efektif untuk mengatasi jerawat punggung. Gosokan belahan tomat secara merata setiap selesai mandi. Diamkan sampai mengering kurang lebih selama 30 menit, lalu bilas dengan memakai air hangat hingga benar-benar bersih.

Bagaimana, tertarik mencoba? itulah beberapa cara menghilangkan jerawat di punggung secara alami dengan cepat yang bisa kami sajikan.

Tips Merawat Rambut Kering Secara Alami dengan Benar

Masalah rambut yang dialami oleh masyarakat tanah air cukup kompleks. Ada yang mengalami rambut rontok, kusam, bercabang, patah, dan masih banyak lagi. Semua masalah tersebut muncul diawali dengan kondisi rambut kering. Maka dari itu jika saat ini anda mengalami rambut kering sebaiknya segera atasi.

Mengatasi rambut kering tak semudah membalikan telapak tangan. Diperlukan pengetahuan yang lebih luas mengenai rambut kering agar tidak salah perawatan. Lantas bagaimana cara mengatasi rambut kering secara alami itu? langsung saja simak informasi selengkapnya berikut ini.

Cara Merawat Rambut Kering dan Kusam Secara Alami dengan Benar

cara mengatasi rambut kering secara alami
cara mengatasi rambut kering secara alami

Gunakan minyak kelapa

Minyak kelapa diperkaya dengan kandungan vitamin E tinggi yang cukup efektif untuk mengatasi rambut kering, bercabang, kusam, dan masih banyak lagi. Oleskan minyak kelapa secara merata ke rambut setelah keramas. Diamkan selama 30 menitan, lalu bilas dengan memakai air dingin hingga bersih.

Pakai minyak zaitun

Jika tidak ada minyak kelapa anda bisa menggunakan minyak zaitun. Kedua minyak ini memiliki manfaat yang sama kok untuk merawat rambut. Aplikasikan minyak zaitun secara merata keseluruh bagian rambut sehabis keramas. Diamkan selama 1-2 setelah itu bilas dengan memakai air dingin.

Jangan terlalu sering keramas

Berbicara mengenai keramas, sebaiknya jangan anda lakukan terlalu sering. Keramas terlalu sering justru akan merusak rambut anda. Menurut para ahli, idealnya kita harus keramas setidaknya 2 hari sekali. Ini bermanfaat untuk memberikan minyak alami rambut agar mencegah kekeringan. Selain itu pastikan juga sampo yang anda gunakan mengandung pelembab tinggi.